Post snižava krvni pritisak i nivo šećera u krvi
Povišen krvni pritisak je opasnost za nastanak ateroskleroze krvih sudova i posljedičnih kardiovaskularnih oboljenja, ali i slabljenja srčanog mišića. Osnova za visok pritisak je povećan unos soli i masti te povećana napetost krvnih žila, a post djeluje na oba faktora. Nizak nivo ugljikohidrata, uzrokovan postom, u krvi smanjuje potrebe našeg tijela za inzulinom, čime se ustvari prevenira nastanak dijabetesa. Zdravstveni eksperti širom svijeta preporučuju dijetu kao metodu liječenja pacijenata u ranoj fazi šećerne bolesti, ali i u slučajevima razvijene bolesti osnova liječenja je dijeta.
“Ateroskleroza je nakupljanje masnih naslaga na njihovom unutrašnjem zidu i u konačnici dovodi do začepljenja arterija, a to je preduslov nastanka infarkta, kako srčanog, tako i moždanog. Post smanjuje nivo masnoća u krvi, holesterola i triglicerida koji su osnova pojave oboljenja krvnih sudova. Vodeći uzrok smrti u svijetu i kod nas su upravo kardiovaskularne bolesti. Vrlo interesantno, ali i istinito, stanovništvo se najviše boji raka, a ustvari najviše umire od kardiovaskularnih bolesti”, kaže naš sagovornik.
Također, post smanjuje opasnost od epileptičnog napada, jer smanjuje razdražljivost nervnih ćelija, povećava lučenje endorfina ili hormona sreće, štedi jetru, pankreas i srce i regeneriše probavni sistem.
“Imuni sistem ima zadaću da se bori protiv raznih materija i klica stranih našem organizmu, koje velikim dijelom dospijevaju u naš organizam putem hrane, pa za vrijeme posta imuni sistem nema posla s tim materijama, već preusmjerava svoje aktivnosti u druge organske sisteme i efikasniji je u otklanjanju promjena koje prethode karcinomu”, ističe Zalihić.
U toku posta povećano je i lučenje kortikosteroida, hormona nadbubrežne žlijezde, koji predstavljaju okosnicu terapije mnogih, posebno upalnih oboljenja. Dokazano je i povećano lučenje interferona, posebne supstance koja se stvara u specijalnim ćelijama, a značajan je u borbi protiv virusnih infekcija. Zalihić dodaje da postoje ozbiljne indicije da se aktivacijom matičnih ćelija našeg organizma putem posta naše tijelo može boriti s ćelijama raka.
Idealna prilika za prekid ovisnosti o alkoholu, drogi i cigaretama
Post pospješuje razboritost uma, jer neumjerenost u ishrani vodi lijenosti, uspavanosti i nepromišljenosti. Postom se razgrađuju negativni osjećaji koji ugrožavaju psihofizičko zdravlje i stvaraju i akumuliraju novi psihički potencijali za uspješno nošenje sa svakodnevnim stresnim situacijama.
“Dokazano je da post dovodi do jačanja volje, kontrole nad strastima, samokritičnosti i discipline, kao i intenziviranja karaktera i jačanja duha uopće. Sve nam ovo pomaže da lakše prebrodimo krizne situacije. U uslovima kada se čovjek odriče osnovnog nagona za samoodržanjem, biva i lakše ustezanje od psihoaktivnih supstanci i stvaraju se uslovi za definitivno ustezanje upravo preko jačanja volje”, tvrdi naš sagovornik.
Neželjeni efekti posta
U prvim danima posta mogući su glavobolja, slabost, nervoza i neraspoloženje, zato što tijelo oslobađa talog iz tkiva, čijom razgradnjom nastaju otrovi koji odlaze u krv prije nego što se izbace iz tijela.
“Na početku posta sve se funkcije izlučivanja tijela automatski povećavaju. Urin postaje mutan, zaudara, koncentrisan je, povećana su isparavanja kože s neugodnim mirisom. Može doći do jačeg izbacivanja sluzi iz usta, ždrijela i bronhija. Dah ima kiseo i neprijatan miris, jezik je obložen, siv ili smeđ. Postepeno dolazi do poboljšanja simptoma, umjesto malaksalosti i neraspoloženja dolazi do duševne i tjelesne svježine, izgled se poboljšava, oči su svjetlije i boja lica postaje svjetlija”, navodi doktor Zalihić.